Wie Rätsel Sie intelligenter machen kann

Sie können Rätsel mit Ihrer Familie oder allein lösen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie eine eintausend-teilige Stichsäge, das Sonntags-Kreuzworträtsel der New York Times, einen hölzernen Denkzettel, ein mechanisches 3D-Rätsel oder eine andere Art von Rätsel bevorzugen, denn sie alle haben eines gemeinsam: Sie stimulieren Ihr Gehirn.

Seit der Antike gab es Rätsel in verschiedenen Formen und Größen. Bibelstellen, die Rätsel erwähnen, Rätselkrüge aus Zypern aus dem Jahr 1siebenhundert v. Chr. und magische Quadrate, die in China um siebenhundert v. Chr. entstehen, sind Beispiele für Rätsel. In der Neuzeit schuf John Spilsbury das Rätsel siebzehn siebenundsechzig, Kreuzworträtsel wurden neunzehn dreizehn erstmals in Zeitungen gedruckt, und der Zauberwürfel wurde neunzehnhundertvierundsiebzigwq entwickelt. Es gibt namenlose verschiedene Arten von Rätsel.

Rätsel sind bekannt dafür, dass sie sich hervorragend für die Entwicklung der motorischen und kognitiven Fähigkeiten von Kindern eignen, aber wussten Sie, dass Rätsel auch für erwachsene Gehirne gut sein können? Rätsel profitieren Ihr Gehirn auf sieben verschiedene Arten.

Rätsel Übung Beide Seiten des Gehirns

Jede deiner beiden Hemisphären steuert unterschiedliche Gehirnfunktionen. Die rechte Seite des Gehirns bestimmt die Kreativität, die linke das analytische und logische Denken. Ihr Gehirn bekommt ein echtes mentales Training, wenn Sie Rätsel lösen, weil Sie beide Seiten Ihres Gehirns verwenden.

Sie verbessern Ihr Gedächtnis

Das Lösen von Rätseln ist eine großartige Möglichkeit, das Kurzzeitgedächtnis zu erhöhen, um bestehende Verbindungen zwischen Gehirnzellen zu stärken und neue zu schaffen. Wenn wir Formen, Größen und Teile aus einem Rätsel abrufen und uns vorstellen, wie sie zusammenpassen, verwenden wir das Gedächtnis, um das Rätsel zu vervollständigen. Studien zufolge kann die Entwicklung neuer Gehirnverbindungen dazu beitragen, dass Alzheimer-Patienten weniger Hirnschäden erleiden. Sie können auch eine Pause vom Rätsel machen, indem Sie https://casino.netbet.de/ verwenden.

Sie verbessern Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung

Rätsel helfen uns, kritisches Denken und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln, die in fast jeder Lebenssituation nützlich sind. Da Rätsel eine Vielzahl von Strategien erfordern, um sie zu lösen, lernen wir, Probleme durch Versuch und Irrtum zu lösen, Theorien zu entwickeln und zu testen und unseren Kurs bei Bedarf zu ändern.

Sie verbessern das visuelle und räumliche Denken

Um ein Kreuzworträtsel oder ein Rätsel zu lösen, müssen Sie in der Lage sein, die einzelnen Teile oder die Wörter in ihren jeweiligen Räumen zu sehen und zu bestimmen, wie sie dort passen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, werden Sie bessere visuelle und räumliche Denkfähigkeiten entwickeln, was Sie zu einem besseren Fahrer und möglicherweise zu einem Packer macht, der Dinge in Tetris-ähnliche Formen passen kann.

Sie verbessern Ihre Stimmung

Eine der Möglichkeiten, wie Rätsel dem Gehirn helfen, besteht darin, den Dopaminspiegel zu erhöhen, einen Neurotransmitter, der Stimmung, Gedächtnis und Konzentration steuert. Während wir durch das Rätsel schreiten, wird Dopamin mit jedem Erfolg freigesetzt. Es macht Sinn, warum Rätsel so unterhaltsam sind.

Sie senken Ihre Stressniveau

Unser Gehirn profitiert von Rätseln, aber sie sind auch sehr beruhigend. Unser Geist konzentriert sich nur auf eine Aufgabe, während er herausfindet, wie man das Rätsel löst, was dazu führt, dass unser Gehirn in einen meditativen Zustand eintritt. Daraus resultieren eine bessere psychische Gesundheit und ein besseres Stressbewältigung.

Sie können Ihren Intelligenzquotient Score verbessern

Es braucht keinen Raketenwissenschaftler, um zu erkennen, dass Rätsel unsere Intelligenzquotient erhöhen, weil sie unser Vokabular, unsere Argumentation, unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit verbessern. Laut einer Studie der Universität of Michigan können Sie Ihren Intelligenzquotient um vier Punkte erhöhen, indem Sie jeden Tag mindestens fünfundzwanzig Minuten lang Rätsel lösen.

Warum haben Kryptowährungen trotz aller Schwankungen in Zukunft einen langen Weg vor sich?

Seit längerer Zeit warnen Verbraucherschützer davor, in Kryptowährungen zu investieren oder mit kurzfristigen Preisbewegungen zu spekulieren. Die massiven Wertverluste, die seit Anfang des Jahres 2022 beobachtet werden können, haben die Verbraucherschützer in ihrer Ansicht bestärkt. Aber auch der Umstand, dass die für die Erzeugung benötigten Energiemengen problematisch sind und man daher besser die Finger von Bitcoin und Co. lassen sollte, scheint immer stärker in den Mittelpunkt zu rücken.

Aber nur, wenn man sich mit der medialen Berichterstattung befasst. Tatsächlich ist der Hype ungebrochen – auch deshalb, weil die Korrektur für viele Anleger, Spekulanten und Krypto-Fans nicht das Ende des Kryptomarkts bedeutet, sondern nur einen attraktiven Einstiegszeitpunkt darstellt.

Totgesagte leben länger: Der Bitcoin geht hier als bestes Beispiel voran

 

Der Bitcoin ist tot. Der Bitcoin ist am Ende. Stimmt das? Nein. Auch wenn es viele kritische Kommentare von kritischen Stimmen gibt, die zum Teil auch berechtigt sind, so muss man fairerweise auch anmerken, der Bitcoin wird nicht mehr von der Bildschirmoberfläche verschwinden. Dafür hat der Bitcoin schon zu viel mitgemacht und erlebt. Denn letztlich hat die Korrektur, die im Jahr 2022 beobachtet werden konnte, nur all jene überrascht, die sich erst seit Ende 2020 mit der Kryptowährung befassen. Immer wieder brach der Bitcoin ein, feierte aber wieder ein triumphales Comeback. Das beste Beispiel? Die Jahre 2017 bis 2019.

 

Lag der Bitcoin Anfang 2017 bei 1.000 US Dollar, so ging es bis Jahresende über 19.000 US Dollar – im Dezember stürzte der Preis jedoch auf. Auf einmal lag der Bitcoin bei 10.000 US Dollar, Ende des Jahres 2018 bei nur noch 3.000 US Dollar. Im Frühjahr 2019 folgte dann der erste Comebackversuch in Richtung 5.000 US Dollar, im Sommer ging es über 10.000 US Dollar. Doch es folgten mehrere kleinere Korrekturen – ausgelöst durch die COVID-19-Pandemie im Frühjahr 2020 ging es wieder in Richtung 4.000 US Dollar. Doch Ende des Jahres 2020 stieg der Bitcoin erstmals über die magische 20.000 US Dollar-Grenze und lag im November 2021 bei über 69.000 US Dollar.

 

Der Absturz 2022, der im Sommer dazu führte, dass der Bitcoin unter die magische 20.000 US Dollar rutschte und sogar im November 2022 dann unter 16.000 US Dollar fiel, war die Folge eines überhitzten Marktes, wobei der Absturz im Herbst dem FTX Skandal geschuldet war.

Preisspekulationen sind besonders riskant

Man muss aber nicht auf lange Sicht in den Bitcoin investieren, sondern kann auch mit Preisspekulationen Geld verdienen. So etwa über Bitcoin Era. Tatsächlich hat die Spekulation mit dem Preis den Vorteil, dass hier auch auf sinkende Preise gewettet werden kann – befindet sich die Kryptowährung in einer Negativspirale, so kann man hier ebenfalls Gewinne einfahren, wenn entsprechend darauf gewettet wird.

 

Jedoch darf bei der Preisspekulation nicht die Marktvolatilität außer Acht gelassen werden. Denn die Preise am Kryptomarkt können immer wieder steigen und fallen – mitunter sogar um 10 Prozent pro Tag. Das heißt, der Bitcoin kann am Morgen bei 25.000 US Dollar liegen und am Abend in Richtung 22.500 US Dollar gehen – oder auch in Richtung 27.000 US Dollar unterwegs sein. Wer hier den Markt falsch einschätzt, kann mitunter hohe Verluste einfahren, wenn nicht mit entsprechenden risikoreduzierenden Instrumenten gearbeitet wird.

Prognosen sind unverändert – wann startet der Bitcoin das Comeback?

Wer Anfang 2017 (oder noch früher) eingestiegen ist, liegt noch immer in der Gewinnzone – all jene, die erst im Jahr 2021 investiert haben, werden sich wohl in der Verlustzone befinden. Doch die Prognosen sind vielversprechend.

Noch immer gehen die Krypto-Fans, Experten und Analysten, die den Kryptowährungen wohlwollend gegenüberstehen, davon aus, dass der Bitcoin in absehbarer Zeit die 100.000 US Dollar-Hürde überspringen wird. Auch Ether, die Kryptowährung der Plattform Ethereum, soll in absehbarer Zeit über die 10.000 US Dollar-Hürde springen.

Stellt sich am Ende nur mehr die Frage, wann Bitcoin und Co. ihr (x-tes) Comeback starten?

Binäre Optionen handeln: Darauf muss man achten

Immer mehr Menschen interessieren sich für den Finanzhandel. Die Chance auf starke Profite und finanzielle Freiheit ist reizvoll. Eine beliebte Art zu handeln sind binäre Optionen. Dabei spekuliert man auf die Entwicklung eines Börsenkurses: Wird er steigen oder fallen? Liegt man richtig, winken satte Gewinne. Liegt man falsch, ist das investierte Geld verloren.

Das Prinzip der binären Optionen ist leicht zu begreifen. Doch es ist schwierig, es zu meistern. Wie bei allen Investitionen braucht man eine Menge Wissen, um den Markt zu verstehen und seine Entwicklung einschätzen zu können.

In diesem Artikel geht es um den Handel mit binären Optionen. Dabei wird erklärt, was man zum Handeln braucht, wie das Geschäft abläuft und worauf man Acht geben sollte.

Was sind binäre Optionen

Wie der Name schon verrät, geht es bei binären Optionen um die simple Entscheidung zwischen zwei Möglichkeiten: Wird ein Kurs ansteigen oder abfallen? Diese Entscheidung wirkt auf den ersten Blick viel leichter als andere Arten des Tradings. Darum ist es kein Wunder, dass der Handel mit binären Optionen gerade bei Neulingen sehr beliebt ist.

Man versucht bei dieser Handelsmethode vorauszusagen, wie sich ein Kurs entwickeln wird. Dabei investiert man aber nicht in die gewählte Aktie, sondern in ein Derivat. Der Wert dieses Derivats beruht auf den Werten der ursprünglichen Aktie.

Die Schwierigkeit bei binären Optionen ist es, Entwicklungen und Risiken abschätzen zu können. Dafür braucht man Wissen über den Markt und eine Strategie für binäre Optionen.

Das braucht man um zu handeln

Der Handel mit binären Optionen ist in vielen Ländern von den Finanzbehörden eingeschränkt oder nicht erlaubt. Deshalb werden binäre Optionen auf externen Marktplätzen gehandelt. Diese Marktplätze erreicht man mit Hilfe eines Brokers.

Es gibt eine große Auswahl an Online-Brokern, die einem dabei helfen, interessante Investitionsmöglichkeiten zu entdecken. Bei der Wahl des Brokers sollte man sich die Bewertungen anderer Nutzer ansehen und die Webseite des Brokers genau unter die Lupe nehmen. Besonders wichtig sind die Lizenz, die allgemeinen Geschäftsbedingungen und die Datenschutzerklärung.

In vielen Fällen gibt es die Möglichkeit, den Handel mit einem Demokonto auszutesten. Dabei wird der Handel mit binären Optionen simuliert und man kann verschiedene Strategien ausprobieren, ohne echtes Geld einzusetzen. So kann man ein Gefühl für das Trading entwickeln und sich an den Prozess gewöhnen.

So funktioniert der Handel mit binären Optionen

Wer mit binären Optionen handeln will, muss als erstes eine Anlage wählen, auf die man spekulieren will. Neben Aktien stehen hier auch Rohstoffe, Fremdwährungen und ganze Aktienindexe zur Wahl.

Anschließend muss man sich entscheiden: Wird der Wert des Kurses bis zu einem bestimmten Zeitpunkt ansteigen oder abfallen? Für einen steigenden Kurs wählt man die Option “Call” und bei einem fallenden Kurs wählt man “Put”. Wie sehr der Kurs steigt oder fällt, ist hierbei nicht wichtig. Hat man richtig gewählt, winken satte Gewinne von etwa 60 bis 90 Prozent. Liegt man daneben, ist der Einsatz verloren. Über seine Erfahrungen mit dem Finanzhandel berichtet auch der Autor und Trader André Witzel.

Vorteile, Nachteile und Risiken von binären Optionen

Binäre Optionen sind ein einfaches Handelsprinzip und locken mit hohen Gewinnen. Der Zeitraum der Investition ist frei wählbar. Darum kann man kurz- oder langfristig handeln. Die Einsatzhöhe ist bei vielen Brokern nicht festgelegt. Man kann also auch mit kleinen Beträgen handeln.

Allerdings kann das investierte Geld schnell verloren gehen. Deshalb sollte man nur Geld einsetzen, das man auch entbehren kann, ohne in Schwierigkeiten zu geraten. Vor dem Investieren sollte man sich gut informieren und einen Trading Plan aufstellen. Ansonsten kann das Trading schnell zum Glücksspiel werden.

Ebenso wichtig ist es, keine unüberlegten oder emotionalen Entscheidungen zu treffen. Ein kühler Kopf und eine sorgfältige Marktanalyse helfen dabei, klug und erfolgreich zu investieren. Wer seine Anlagen diversifiziert, kann mögliche Verluste durch anderweitige Gewinne wieder ausgleichen.

Wie sinnvoll ist eine tragbare Power Station?

Die Energiepreise schnellen unaufhaltsam in die Höhe! Daher beginnt ein Umdenken in der Gesellschaft und viele Menschen überlegen, alternative Energiequellen wie die Sonne oder den Wind stärker zu nutzen. Portable Power Stationen, die mit Solarkraft betrieben werden, können eine probate Lösung sein, um unabhängig vom öffentlichen Stromnetz zu werden. Vor allem beim Camping, im Schrebergarten und beim mobilen Arbeiten haben sich die tragbaren Energiespeicher schon bestens bewährt!

Die meisten portablen Power Stationen werden mit Solarenergie gespeist! © EcoFlow

Was versteht man unter einer tragbaren Power Station?

Eigentlich ist eine portable Power Station für Situationen gedacht, in denen die herkömmliche Stromversorgung ausfällt. Derzeit werden die meisten Produkte auf Reisen genutzt, um durch eine unabhängige Stromversorgung den eigenen Komfort zu verbessern.

Das Besondere an einer hochwertigen Power Station sind die verschiedenen Ein- und Ausgänge. Das Gerät kann sowohl mithilfe eines Netzteils als auch mit einer 12 Volt Autobatterie aufgeladen werden. Wer die Power Station an ein Solarmodul anschließt, besitzt ein autarkes Energiesystem, das sich selbstständig auflädt und die Elektrogeräte dauerhaft mit Strom versorgt. Das Beste an einer solchen Lösung ist der Umstand, dass der Strom keine weiteren Kosten verursacht und umweltneutral produiert wird.

An einer Power Station können mehrere Geräte verschiedenen Typs angeschlossen werden. In der Regel besitzt eine Power Station sowohl einen USB-C-Anschluss als auch einen 12-Volt- und 230-Volt-Ausgang. Damit lässt sich problemlos ein Kühlschrank oder ein Notebook sowie ein Radio / TV-Gerät betreiben. Beim Smartphone läuft der Akku nicht mehr leer, weil es auch in abgelegenen Regionen aufgeladen werden kann.

Wie funktioniert eine Power Station?

Eine portable Power Station ist eine tragbare Batterie, die überall dort Strom liefert, wo keine Steckdose in der Nähe ist. Sie ist in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich. Die potentesten Power Stations können eine Leistung von bis zu 3.600 Watt zur Verfügung stellen. Neben der eigentlichen Batterie ist der Wechselrichter das wichtigste Bauteil einer Power Station. Dieser ermöglicht es, Wechselstrom in Gleichstrom umzuwandeln.

Der Wechselrichter ist von entscheidender Bedeutung, weil in der Batterie der Power Station nur Gleichstrom gespeichert werden kann. Elektrogeräte mit einem 230-Volt-Anschluss werden jedoch mit Wechselstrom betrieben. Deshalb wandelt der Wechselrichter beim Aufladen den Wechselstrom aus der Steckdose oder der Solaranlage in speicherfähigen Gleichstrom um. Angeschlossen werden können dann Geräte, die sowohl Wechsel- als auch Gleichstrom benötigen.

Geräte wie ein Föhn oder eine Bohrmaschine, die Wechselstrom benötigen, besitzen in der Regel einen Schuko-Stecker und werden mit 230-Volt versorgt. Notebooks und Smartphones mit einem USB-C-Anschluss laden ihre Akkus mit Gleichstrom auf.

Verschiedene Batterietypen kommen zum Einsatz

 

Power Stationen unterscheiden sich anhand der verwendeten Batterie. Bisher werden in der Regel sogenannte Lithium-Ionen-Akkus verbaut, wie sie auch beim Notebook zum Einsatz kommen. Diese besitzen eine hohe Energiedichte, verfügen aber über eine beschränkte Anzahl von Ladezyklen.

Daher empfiehlt es sich bei Dauernutzung, auf einen Lithium-Eisenphosphat-Akku zurückzugreifen. Ein solcher überhitzt nicht so schnell und ist weniger empfindlich gegenüber einer Tiefentladung.

Wie lange liefert ein Solargenerator Strom?

Bei dieser Frage kann eine allgemeingültige Antwort nicht gegeben werden. Ist die Laufzeit doch abhängig von der Anzahl und dem Verbrauch der angeschlossenen Geräte.

Die Kapazität einer Power Station wird üblicherweise in Wattstunden (Wh) angegeben. Der Verbrauch der Elektrogeräte wird im Regelfall in Watt (W) beziffert. Wer nun die Kapazität durch den Verbrauch teilt, erhält eine Zeitangabe in Stunden. Diese gibt an, wie lange ein Gerät bei voller Leistung läuft, wenn es an den Solargenerator angeschlossen ist.

Für welche Zwecke lohnt sich eine Power Station?

Bisher kommen Solargeneratoren hauptsächlich auf Reisen im Campingbus oder im mobilen Büro zum Einsatz. Es werden kleine bis mittlere Elektrogeräte betrieben, die das Arbeiten im Urlaub ermöglichen oder den Kühlschrank im Wohnmobil betreiben, ohne die Autobatterie über Gebühr zu belasten.

Grundsätzlich ist es denkbar, größere Modelle auch im Alltag zu verwenden. Während eines Blackouts kann mit einem solchen Produkt die Stromversorgung aufrechterhalten werden. Wichtige Elektrogeräte wie die Gefriertruhe laufen dann noch einige Zeit weiter, bis im Idealfall die Stromversorgung wieder funktioniert.

Power Stationen bieten sich zudem an, wenn BewohnerInnen eines Hauses darauf achten, ihre Stromrechnung merklich zu reduzieren. Dabei werden die Batterien tagsüber aufgeladen. Nachts, wenn die Sonne nicht scheint, liefern die Anlagen Strom, ohne dass dieser über den Stromzähler des Versorgers abgerechnet und bezahlt werden muss.

Wie groß sollte eine Power Station sein?

Die Auswahl der Kapazität einer Power Station hängt damit zusammen, für welchen Verwendungszweck sie eingesetzt werden soll. Wenn unterwegs hauptsächlich der USB-C-Anschluss für Notebook, Smartphone, Mini-Kühlbox oder Kamera benötigt wird, ist eine Leistung von 500 Watt ausreichend. Manche Hersteller statten ihre Produkte mit einer Boost-Funktion aus. Dann kann die Leistung auf bis zu 1.800 Watt erhöht werden. In diesem Falle kann ein Kühlschrank betrieben werden. Geräte ohne Boost-Funktion sollten mindestens 1.000 Watt zur Verfügung stellen.

Wird regelmäßig der Wasserkocher oder ein Gerät mit dem Verbrauch einer Tischkreissäge angeschlossen, sollte die Power Station mindestens 1.200, besser noch 1.800 Watt liefern. Wird eine Induktionskochplatte oder ein Elektrogrill damit betrieben, muss ein Gerät verwendet werden, das bis zu 3.000 Watt Strom liefern kann. Eine solche Power Station verliert an Mobilität, ist sie doch bis zu 45 Kilogramm schwer.

Ist die Power Station mit dem Hausnetz kompatibel?

Die Verbindung einer Power Station mit dem Hausnetz ist nicht zu empfehlen. Aufgrund der fehlenden Netzsynchronität sind beide Systeme inkompatibel und die Power Station gibt in kurzer Zeit den Geist auf. Wer das Haus autark mit Strom versorgen möchte, sollte über eine sogenannte Inselanlage nachdenken, deren Batterie weitaus größer dimensioniert ist als bei einer Power Station.

Wie viel kostet eine Power Station?

Tragbare Solargeneratoren gibt es in verschiedenen Preisklassen. Kleine Ausführungen, die bequem im Rucksack mitgeführt werden können, sind schon ab etwa 300 Euro erhältlich. Potentere Geräte mit 600 Watt Ausgangsleistung kosten rund 400 Euro und sind teilweise schon mit einem Boost-Modus ausgestattet, der die Leistung auf 1.800 Watt hochtreibt. Power Stationen mit mehreren Gadgets, abnehmbarem Akku und schneller Ladezeit sind ab 600 Euro erhältlich. Für Premiummodelle mit Spitzenleistung, die für einen Dauereinsatz gedacht sind, muss mit Preisen ab 800 Euro gerechnet werden.

Wie lagert man eine Power Station richtig?

In der Praxis hat sich erwiesen, dass etwa 80 % Ladekapazität den Lithium-Akku am effektivsten schont, sofern das Gerät als Notstromaggregat immer einsatzbereit sein muss. Bei einer mehrmonatigen Lagerung ist eine Ladekapazität von 45 % sinnvoll. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass die Lagertemperaturen 20° Celsius und 60 % Luftfeuchtigkeit nicht übersteigen.

Fazit

 

Wer auf Reisen an einer autarken Stromversorgung Interesse hat, etwa beim Camping, ist mit einem Solargenerator mittlerer Leistung bestens bedient. Wenn nur kleine Elektrogeräte mit USB-C-Anschluss betrieben werden sollen, dann reicht ein Einsteiger-Modell aus. Im Falle, dass die Ökobilanz ein wichtiges Kaufkriterium ist, sollte ein Solarpanel zugekauft werden, weil ein solches bei den wenigsten Modellen im Lieferumfang enthalten ist.

Die besten Spiele gegen Langeweile

Wenn Du auf der Suche nach einigen interessanten Handyspielen bist, die Dir gegen die Langeweile helfen, solltest Du Dir den folgenden Artikel aufmerksam durchlesen. Wir stellen einige sehr interessante Titel genauer vor und beschreiben, worum es geht.

iSlash Heroes

iSlash Heroes ist für Android- und iOS-Geräte verfügbar. Es handelt sich um ein Geschicklichkeits- und Rätsel-Spiel und gleichermaßen auch um den Nachfolger von Fruit Ninja. Deine Aufgabe ist es, unterschiedliche Holzbretter kleinzuschneiden, bis sie eine vorgegebene Größe erreichen. Doch so einfach ist es natürlich nicht. Auf den Brettern bewegen sich immer wieder Ninjasterne hin und her, Dein Unterfangen stören.

Überlege Dir vor dem Zuschneiden einen guten Plan und nutze die sogenannten Power-Ups, um das Holzhacken etwas zu erleichtern.

Darüber hinaus solltest Du Dir einmal die beste Online Casinos Liste ansehen. Auch hier findest Du den ein oder anderen tollen Zeitvertreib.

Roll the Ball

Auch sehr interessant ist das Spiel mit dem Namen Roll the Ball. Wie Du Dir sicher schon denken kannst, geht es darum, eine Kugel durch die passende Anordnung bestimmter Kacheln bis zum Ziel zu leiten. Auch dabei gibt es unterschiedliche Taktiken und Du musst Dir nur überlegen, welche von diesen Du anwendest. Roll the Ball ist für Android- und iOS-Geräte kostenlos verfügbar.

Das Interessante ist hierbei, dass Du nicht alle verfügbaren Kachel wirklich nutzen musst. Einige von diesen kannst Du nicht verschieben, sodass Du schnell reagieren musst. Andere liegen falsch herum und Du musst sie erst drehen, um sie bewegen zu können. Das Ziel ist es, die Kugel mit möglichst wenigen Zügen an Ziel zu bringen.

Crossy Road

Bei Crossy Road handelt es sich um ein Geschicklichkeitsspiel für iOS- und Android-Geräte. Das Ziel ist es, das Huhn unversehrt durch den Straßenverkehr zu leiten und auf die andere Straßenseite zu bringen. Die Hersteller haben sie sich eventuell von dem Spieleklassiker Frogger inspirieren lassen und diesen nun auf Smartphones und Tablets gebracht. Zunächst wählst Du einen Charakter aus und bringst diesen durch eine bestmögliche Route auf die andere Straßenseite.

Zur Verfügung stehen Fische, Einhörner und Pinguine. Du musst das richtige Timing wählen, um zu verhindern, dass das Tier vom Straßenverkehr erfasst wird. Crossy Road macht jede Menge Spaß und eignet sich bestens gegen Langeweile. Du kannst es unterwegs und natürlich zu Hause spielen. Knacke dabei immer wieder Deinen eigenen Highscore und probiere neue Charaktere aus.

Alle drei genannten Spiele können auf den meisten Smartphones und Tablets installiert werden. Zudem sind die meisten von ihnen kostenlos und innerhalb weniger Sekunden ist die Installation erledigt. So kannst Du direkt mit dem Spielen anfangen und vertreibst Dir die Zeit beim Warten im Zug, im Bus oder in der Arztpraxis.

 

 

Entspannung im Schlafzimmer – Fördern Sie guten Schlaf mit einfachen Mitteln

Sie leiden unter Schlafstörungen, finden kaum Ihre Ruhe und fühlen sich am Morgen nicht ausgeruht? Dies kann viele Gründe haben. Ob Stress und Hektik im Alltag, welche kaum verarbeitet werden können, eine unzureichende Zubett-Geh-Routine oder ein unergonomisches Bett – Die Liste der Auslöser für Schlafstörungen ist lang. Doch es gibt einige Tipps und Tricks, die mit einfachen Mitteln umgesetzt werden können. So fördern Sie eine erhöhte Schlafqualität in wenigen Minuten.
Worauf Sie beim Kauf eines Bettes achten sollten und welche Einschlaf-Rituale Ihnen helfen, erfahren Sie im Folgenden.

Das perfekte Bett: Fördern Sie die Gesundheit von Körper und Geist

Die Länge und Breite des Bettes sind für einen angenehmen und erholsamen Schlaf von großer Bedeutung. Dabei spielen mehrere Faktoren eine entscheidende Rolle. Nicht nur die Abmessungen des Bettes, sollten zu Ihren Bedürfnissen passen. Ebenso muss die Matratze eine angenehme Härte aufweisen.
Zunächst muss das Bett lang genug sein, vor allem wenn Sie überdurchschnittlich groß sind und auf keinen Fall mit baumelnden Beinen schlafen. Weiterhin achten Sie darauf, dass es breit genug ist, damit Sie nicht mit der Angst schlafen, aus dem Bett zu fallen. Nicht zuletzt müssen Sie genug Platz haben, um sich zu bewege. Auf der Suche nach einem passenden Bett, können Sie Boxspringbetten näher in’s Auge fassen. Diese Betten vereinen zahlreiche praktische Vorzüge: Da die Matratze bereits integriert ist, sparen Sie bares Geld. Zudem sorgt die ansprechende Einstiegshöhe für ein einfaches Ein- und Aussteigen aus dem Bett. In Kombination mit einem Topper können Sie die Höhe des Bettes zudem anheben. Eine weitere Funktion des Toppers sorgt für zusätzlichen Komfort: Denn der Topper kann den Härtegrad Ihrer Matratze zu Ihren Gunsten beeinflussen.

Vermeiden Sie stressige Aktivitäten

Wenn Sie Ihre Psyche vor dem Zubettgehen noch einmal stark animieren, finden Sie kaum zur Ruhe. Deshalb braucht Ihr Körper nach einem anstrengenden Tag Entspannung und Ihr Gehirn Erholung. Vermeiden Sie Dinge, die Sie aufregen oder stören könnten, und machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Abend ein Ritual zu befolgen: Lesen Sie ein Buch, trinken Sie einen beruhigenden Tee, verwenden Sie Lavendel-Aromatherapie, nehmen Sie ein warmes Bad, bitten Sie Ihren Partner, Sie zu massieren. Ebenso können Sie sich bei anderen entspannenden Aktivitäten in den Schlafmodus einstellen. Das Rätseln trägt dazu bei.

Einfache Rätsel sorgen für Distanz

Wenn Sie sich für Rätsel begeistern können, gilt es die Schwierigkeitsstufe entsprechend des gewünschten guten Schlafes auszuwählen. Wählen Sie beispielsweise Kreuzworträtsel, bei denen die Lösungen vorhanden sind. So können Sie sichergehen, dass Sie sich nicht psychisch aufwühlen, wenn Sie die passenden Antworten nicht finden. Ebenfalls kann es hilfreich sein, eine Online-Plattform zu nutzen, die Ihnen Lösungshinweise für Kreuzworträtsel bietet. Achten Sie hierbei jedoch unbedingt auf einen entscheidenden Aspekt: Im Schlafzimmer sollten Elektrogeräte wie Smartphones oder TV-Geräte nur geringfügig bis gar nicht zum Einsatz kommen.

Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, alle Geräte im Wohnzimmer oder im Büro zu lassen und sich in Ihr Schlafzimmer zu begeben. Die meisten internetfähigen Geräten bringen Menschen dazu, wach zu bleiben, um die Nachrichten zu sehen, Arbeits-E-Mails zu lesen oder in den sozialen Medien zu surfen. Das kann jedoch emotional beeinträchtigen und Schlaflosigkeit verursachen.

 

5 Tipps, um die mentale Fitness zu verbessern

Körperkult und Body-Awareness haben in den letzten Jahren immer mehr Zuspruch gefunden. Trainierte Muskeln, schlanke Körper – wohin man sieht, ist ein gesunder Lifestyle mehr gefragt denn je. Doch was ist mit der mentalen Fitness? Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig, dass Fitness im Kopf in der Regel 5 Komponenten im Zusammenspiel braucht. Hier erhältst du von uns ein paar Tipps, wie du dich geistig fit halten kannst.

Training fürs Gehirn

Mit zunehmendem Alter, genau genommen ab dem 40. Lebensjahr, nimmt die Leistung unseres Gehirns zunehmend ab. Komplett entgegenwirken kannst du diesem Prozess zwar nicht, aber diesen dafür erheblich verlangsamen. Wer beispielsweise regelmäßig Neues lernt, bringt sein Gehirn dazu, Neu-Verknüpfungen zu schaffen und eine Leistungsabnahme vorzubeugen. Was außerdem förderlich für die Hirnleistung ist: 

  • Eine Fremdsprache oder ein Instrument lernen
  • Lesen
  • Regelmäßig Sudoku oder Kreuzworträtsel
  • Handarbeiten
  • Reisen
  • Tanzen
  • Kochen

 All das sind Aktivitäten, die mehrere Bereiche im Gehirn gleichzeitig aktivieren. Die Kombination aus Sehen, Hören, Denken und Bewegen fordert beide Gehirnhälften und regt dadurch die Hirnleistung an.

Wichtig: Wenn du dein Leben lang kein Instrument lernen wolltest oder nicht sprachaffin warst, dann zwing dich auch jetzt nicht dazu. Hauptsache ist, dass du Spaß an der Aktivität hast, um sie in deinen Alltag zu integrieren.

In Bewegung bleiben

 Dieser Tipp kostet vielleicht die meiste Überwindung, aber nicht umsonst kann geistige Fitness kaum von der körperlichen getrennt werden. Wenn du dich bewegst, tust du nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern auch deiner Psyche. Dabei geht es nicht um verbissenen Extremsport, sondern eher um moderates Bewegen auf deinem persönlichen Leistungslevel – egal, ob das nun der Gang ins Fitnessstudio ist oder eine ausgiebige Runde im Wald. Wenn also das nächste Mal die Couch sehr verlockend aussieht und du die Laufschuhe ignorieren möchtest, denk an die positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung.

Einfach mal Abschalten

Auch ein Punkt, den du nie vergessen solltest – Körper und Geist brauchen regelmäßig eine Pause. Enorm wichtig dabei ist ein gesunder Schlaf, denn hier speichert dein Körper neue Informationen ab. Dabei solltest du nicht nur auf die Schlafdauer achten, sondern auch auf die Qualität. Und auch sonst solltest du nie außer Acht lassen, wie wichtig es für deinen Kopf ist, einfach mal innezuhalten. Studien haben ergeben, dass regelmäßiges meditieren zu deutlichen Veränderungen der Gehirnstrukturen führen.

Ein Tipp: Bei einem durchgeplanten Alltag ist es oft hilfreich, auch deine Ruhephasen zu planen. Lege beispielsweise um Punkt 19 Uhr dein Handy und den Laptop zur Seite, nimm dir jeden Tag bewusst Zeit für eine kurze Meditation oder integriere Achtsamkeits- und Atemübungen in dein Morgen- oder Abendprogramm.

Die richtige Ernährung

Das Thema Ernährung darf bei einer gesunden Lebensweise selbstverständlich nicht fehlen. Nicht umsonst gibt es den Spruch „Du bist, was du isst“. Mittlerweile wurde mehrfach belegt, welchen Einfluss deine Ernährungs- und Essgewohnheiten auf deinen körperlichen und mentalen Zustand haben kann. Wie du vielleicht schon mal beobachtet hast, fühlst du dich nach einem fettigen Burger nicht nur körperlich, sondern auch mental etwas träge, als wenn du einen Salat oder eine Gemüsepfanne isst. Nährstoffarmes Essen wie Fastfood oder übermäßiger Konsum an Zucker kann dauerhaft zu Schäden im Gehirn führen. Gute Lebensmittel sind unter anderem jene, die viel Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine enthalten, um den Stoffwechsel im Gehirn anzuregen.

Die richtige Ernährung hat nicht nur Auswirkungen auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Fitness. Durch eine professionelle Beratung kann man die für sich optimale Ernährung finden. Dazu kann einfach nach Stichworten wie „Ernährungsberatung Dortmund“ gesucht werden und schon lassen sich schnell passende Experten finden.

 Schon gewusst? Dein Gehirn verbraucht bis zu 20% der gesamten Energie deines Körpers. Es ist deshalb besonders auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen, die alle wichtigen Nähr- und Vitalstoffe enthält.

Neue Wege gehen

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – und daran ist auch nichts verkehrt! Wir alle fühlen uns in Strukturen und Routinen wohl, weil sie uns eine gewisse Sicherheit geben. Dennoch ist es zwischendurch wichtig, hier und da mal aus diesen Strukturen auszubrechen. Nimm beispielsweise deine andere Hand zum Zähneputzen, geh einen unbekannten Weg zur Arbeit oder mach deinen Wocheneinkauf in einem Laden, in dem du noch nie warst. Das alles sind Kleinigkeiten mit großem Effekt, denn sie dienen dazu, unser Gehirn wieder wachzurütteln und fokussierter zu sein.

Wie finde ich den richtigen Kredit

Es gibt viele verschiedene Kreditangebote auf dem Markt und es ist nicht immer einfach, den Überblick zu behalten. Worauf sollte man bei der Suche nach dem richtigen Kredit achten? Welche Angebote sind seriös und welche eher nicht? In diesem Blog möchte ich einige Tipps und Hinweise geben, die bei der Suche nach dem richtigen Kredit helfen können.

Basiswissen zum Kredit?

Einer der wichtigsten Aspekte bei der Suche nach einem Kredit ist die Zinshöhe. Natürlich möchten Sie so wenig Zinsen wie möglich bezahlen, aber die Banken und Kreditinstitute sind nicht daran interessiert, Ihnen einen günstigen Kredit zu geben. Sie möchten Geld verdienen und deshalb versuchen sie, die Zinsen so hoch wie möglich zu halten. Wenn Sie den richtigen Kredit finden wollen, müssen Sie also zuerst die Zinshöhe vergleichen. Dazu können Sie verschiedene Kreditrechner im Internet nutzen.

Die Laufzeit ist ebenfalls ein wichtiger Faktor bei der Suche nach dem richtigen Kredit. Die Laufzeit bestimmt, wie lange Sie den Kredit abbezahlen müssen und je länger die Laufzeit ist, desto mehr Zinsen müssen Sie in der Regel bezahlen. Wenn Sie also einen Kredit mit möglichst geringen Zinsen suchen, sollten Sie auch eine kurze Laufzeit in Betracht ziehen. Allerdings bedeutet eine kurze Laufzeit auch, dass Sie die monatlichen Raten höher ansetzen müssen, um den Kredit schneller abzubezahlen.

Außerdem sollten Sie bei der Suche nach dem richtigen Kredit auch die Gebühren im Auge behalten. Viele Banken und Kreditinstitute berechnen Gebühren für die Bearbeitung oder Abwicklung des Kredits. Diese Gebühren können unterschiedlich hoch sein und sollten daher in den Kostenvergleich mit einbezogen werden.

Wenn Sie all diese Faktoren berücksichtigen, sollten Sie in der Lage sein, den richtigen Kredit für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Informiere Dich über die verschiedenen Kreditarten

Es gibt verschiedene Kreditarten, die für unterschiedliche Bedürfnisse entwickelt wurden. Bevor du dich für eine bestimmte Kreditart entscheidest, solltest du dich über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Kreditarten informieren. So kannst du sicher sein, dass du den richtigen Kredit für deine Bedürfnisse auswählst.

Die zwei wichtigsten Kreditarten sind der Ratenkredit und der Dispo. Der Ratenkredit ist ein Kredit, der in monatlichen Raten zurückgezahlt wird. Die Höhe der Rückzahlungsraten und die Laufzeit des Kredits werden im Voraus vereinbart. Der Dispo ist ein flexibler Kredit, der von deiner Bank zur Verfügung gestellt wird. Du kannst ihn jederzeit in Anspruch nehmen und musst nur die Zinsen für die Zeit bezahlen, in der du den Dispo in Anspruch genommen hast.

Informiere dich über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Kreditarten, bevor du dich für eine bestimmte Art entscheidest. So kannst du sicher sein, dass du den richtigen Kredit für deine Bedürfnisse auswählst.

Vergleiche die Angebote verschiedener Banken

Es ist wichtig, die Angebote verschiedener Banken zu vergleichen, bevor man sich für einen Kredit entscheidet. Denn nur durch einen Kreditvergleich kann man den Kredit finden, der wirklich am besten zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen passt. Aber wie genau vergleicht man die Angebote der Banken?

Zunächst sollte man sich überlegen, welche Art von Kredit man benötigt. Braucht man einen Autokredit? Einen Ratenkredit? Oder vielleicht sogar einen Kredit für eine Immobilie? Sobald man weiß, welchen Kredit man sucht, kann man die Angebote der verschiedenen Banken vergleichen.

Beim Vergleich der Angebote sollte man unbedingt auf die Zinsen achten. Denn je niedriger die Zinsen, desto günstiger ist der Kredit in der Regel. Aber auch die Konditionen der einzelnen Banken sollten miteinander verglichen werden. Denn oft gibt es große Unterschiede bei den Konditionen, die die Banken anbieten.

Wer sich also für einen Kredit interessiert, sollte unbedingt die Angebote verschiedener Banken vergleichen. Nur so kann man den richtigen Kredit finden!

 

iPhone Reparatur – Das sollten Sie beachten

Smartphones sind aus unserem Alltagsleben nicht mehr wegzudenken. Vor allem die innovativen und hochwertigen iPhone Modelle sind bereits seit vielen Jahren bei den Deutschen beliebt. Umso ärgerlicher, wenn das Hightech-Gerät eine Störung hat oder kaputtgeht. In einem Reparatur-Store für iPhones können Sie das Smartphone jedoch meist wiederherstellen oder ersetzen lassen. Was Sie dabei beachten sollten, verrät dieser Artikel.

Wann kann ein iPhone repariert werden?

Bei den modernen iPhones handelt es sich eigentlich um kleine Computer, vollbepackt mit technischen Features und Software für die zahlreichen Funktionen, die Sie damit ausführen können. Werden diese beschädigt oder haben einen Softwarefehler, ist eine Reparatur in Eigenregie größtenteils daher nicht möglich. Das Ausmaß der physischen Schäden reicht von Kratzern oder Sprüngen auf dem Display bis hin zu fehlerhaften Klinkerbuchsen. Auch Lade- oder Speicherfehler kommen relativ häufig vor. Bei neuen Smartphones profitieren Sie in vielen Fällen von der Herstellergarantie und können Ihr Smartphone im Schadensfall einfach bei einem Händler in Ihrer Nähe abgeben. Dieses wird dort entweder repariert, oder – je nach Garantiefall – durch ein neues Gerät ersetzt. Allerdings gibt es immer wieder Kunden, die sich über die mangelnde Transparenz, fehlende Serviceleistungen und lange Bearbeitungszeiten beschweren. Daher sollten Sie bei der Wahl der iPhone Reparatur unbedingt auf folgende Faktoren achten:

Reparatur zum Festpreis

Der Preis, der bei der Erstbegutachtung für die Reparatur veranschlagt wird, kann sich im Nachhinein noch deutlich erhöhen. Daher ist es immer besser, sich gleich eine Festpreisgarantie beim Smartphone-Händler einzuholen, um später böse Überraschungen zu vermeiden. Auch die Fehlerdiagnose kann in der Regel bereits im Shop am Tresen durchgeführt werden und erfolgt bei seriösen Anbietern meist kostenlos. Bei größeren Schäden, die sich nicht analysieren lassen, wird lediglich der Bearbeitungsaufwand in Rechnung gestellt.

Die Sicherheit Ihrer Daten

Damit Ihre Daten während der Reparatur nicht Dritten zugänglich gemacht werden können, ist es die Aufgabe des Reparaturdienstleisters, für deren sichere Verwahrung zu sorgen. Ein Zeichen für Seriosität ist es, wenn Sie von diesem darauf hingewiesen werden, Ihre Daten zusätzlich selbst an einem sicheren Ort abzuspeichern, da es keine 100%ige Garantie gegen möglichen Datenverlust während der Reparatur gibt.

Funktionstest

Um sicherzustellen, dass die Reparatur Ihres iPhones erfolgreich war, sollten Sie die Möglichkeit haben, dieses bei der Abholung im Shop zu testen. Auch eine entsprechende Desinfektion des Geräts ist in diesem Rahmen sinnvoll und angebracht.

Die richtigen Mitarbeiter

Je besser die Ausbildung und das fachliche Knowhow der Techniker ist, desto professioneller und erfolgreicher kann auch die Reparatur Ihres iPhones durchgeführt werden. Achten Sie darauf, ob der Dienstleister über entsprechende Zertifikate oder andere Nachweise verfügt, die seine Kompetenz untermauern. Ein gutes Zeichen ist es außerdem, wenn Geräte von mehreren Herstellern im gleichen Shop angenommen und repariert werden können. Auch ein Hol- und Bring-Service wird von den Dienstleistern teilweise angeboten. So müssen Sie nicht erst durch die ganze Stadt fahren, um Ihr iPhone reparieren zu lassen, sondern können dies tun, ohne dafür das Haus zu verlassen!

Schwitzen wie ein Profi: Tipps zum ersten Saunabesuch

Ein Besuch in der Sauna hat viele Vorteile, die sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. So hilft das angenehme Schwitzen bei Verspannungen, Hautkrankheiten, aktiviert körpereigene Abwehrkräfte sowie den Stoffwechsel und ist gleichzeitig gut fürs Herz. Wenn auch du unter die Saunagänger gehen willst, haben wir ein paar Tipps für deinen Saunabesuch parat.

Wie lang sollte der erste Saunagang sein?

In Saunen herrschen für gewöhnlich hohe Temperaturen. Starte nicht direkt mit der 100-Grad-Sauna, sondern lieber mit angenehmeren 50 bis 60 Grad. Für den Anfang sind 5 Minuten völlig ausreichend, achte dabei darauf, wie gut du die Hitze verträgst und verlasse die Sauna, wenn nötig, auch früher. Hast du dich erstmal an die schweißtreibenden Temperaturen gewöhnt, kannst du die Zeit auf bis zu 15 Minuten ausdehnen.

Was muss mit in die Sauna?

Außer einem Handtuch brauchst du nichts weiter, um in der Sauna zu entspannen. Offiziell gilt sogar Textilverbot, weshalb jegliche Kleidung sowie dein Bademantel in der Sauna nichts verloren haben. Badeschlappen kannst du hingegen anbehalten. Wenn du dich unwohl fühlst, dich komplett zu entkleiden, nimm ein zweites Handtuch mit.

Der beste Platz in der Sauna

Für gewöhnlich sind Saunen dreistufig aufgebaut. Um dich langsam an die Hitze heranzutasten, solltest du zunächst auf der untersten Bank Platz nehmen. Da Wärme bekanntermaßen nach oben steigt, ist es auf den höhergelegenen Plätzen am heißesten.

Sollte anschließend geduscht werden?

Nachdem du die Sauna verlässt, solltest du deinem Körper eine Weile geben, sich an die deutlich kühleren Außentemperaturen zu gewöhnen. Nachdem du ausreichend akklimatisiert bist, solltest du dich abduschen. Beginne dabei an den Füßen, Armen und Beinen und arbeite dich langsam zur Körpermitte vor. Da ein Saunabesuch körperliche Höchstleistungen erfordert, solltest du dich danach ausruhen. Das gilt übrigens auch zwischen mehreren Saunagängen.

Sauna für zu Hause

Bist du auf den Geschmack gekommen? Dann ist eine eigene kleine „Schwitzhütte“ vielleicht genau das Richtige für dich. Besonders beliebt sind Fasssaunen für den Garten. Die runde Form ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern garantiert auch eine optimale Wärmezirkulation. Bei Welvaere wird deine Fasssauna ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen zusammengebaut.

Wann der Saunagang tabu ist

Saunieren dient in erster Linie der Vorbeugung von Krankheiten und Infekten. Um eine Erkältung auszukurieren, ist dein Bett jedoch der bessere Ort, da die hohen Temperaturen eine starke Belastung für den Körper sind. Darüber hinaus sollte bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme mit den Nieren oder während der Schwangerschaft sollte der Saunabesuch vermieden werden.

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